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La Meditación Dinámica consiste en meditación en movimiento. Realizamos caminatas al aire libre para practicar el «estar presente». Con pausas para seguir conectando con las sensaciones y el cuerpo. Durante una hora nos conectamos con el presente y nos vaciamos de pensamientos. De esta manera vamos incorporando la Meditación diaria. Porque meditar no se trata de estar sentado un rato quieto o de aislarse únicamente. Meditar es un estado interno que se lleva las 24hs: hacia allí vamos con esta práctica.

Durante toda la hora la actividad es guiada.

«Practicar la meditación mientras caminamos transforma la distracción en momentos de presencia plena, pone la mente en estado de conexión y brinda paz y bienestar.»
Recomendaciones
  • Preferentemente ropa cómoda (no excluyente)
  • Una manta pequeña para poner sobre el pasto.
  • Si vivís por la zona, no traigas nada más que la llave de tu casa. Ni celular ni cartera. La manta que traigas la guardaremos nosotros hasta que la necesites.
  • Si venís directamente del trabajo, trae un calzado cómodo para cambiarte.

 

Días, horario y aranceles

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Vení a aprender a relajarte, conectá con el estado presente, neutro, con tu centro.

 

 

 

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